2013年12月12日

腹を凹ます　１０日間プチ断食　～７日目～

１０日間プチ断食　～７日目～　復食期

摂取カロリー約１１００kcal


忘れてた

腹を凹ますってタイトルなのに

初日からの腹囲を測ってないがーん

ミスはしょうがないので、

感覚でしかお伝えできませんが


明らかに

浮き輪（腹回りの贅肉）が

減少してきた。

長男（８歳）も「贅肉がつかめない！」とビックリ

見た目のカラダにも大きな変化の出てきた７日目でした。



本日の体重　　５９・１kg
　体脂肪率　　２１・２%　　　　　　　　　







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Posted by ケアワーカーヒカル at 12:00│Comments(0) │健康管理
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